糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-03-03から1日間の記事一覧

3/2 59日目 風邪が治った!

今朝の体重:78.3kg (1/4 87.4kgから-9.1kg 昨日から-1.0kg) カツーンと減ったー!まあ、ダウン中だったため、食べる量が比較的少なかったからだろうが。でも、単純に78kg台、しかも前半まで一気に減った数字を見るのは嬉しいものだ。引き続き頑張ろう。 …