糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-03-05から1日間の記事一覧

3/4 61日目 ブランパンたまごサンド

今朝の体重:78.5kg (1/4 87.4kgから-8.9kg 昨日から-0.1kg) 微減。まあ、現状をキープできているので良いとしよう! <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 今日の昼は、ブランパンサンドのランチにするこ…