糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-03-09から1日間の記事一覧

3/8 65日目 大崎から浦和へ車内バーで

今朝の体重:78.4kg (1/4 87.4kgから-9.0kg 昨日から+0.5kg) 体重が少し戻った。いつも書いているが、体重の減り方は、一気に減った後は、数日、戻ったり停滞を経て、再び減るのだ。78kg台前半をキープし続ければ、やがてカツーンと77kg台前半までまた減る…