糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-03-10から1日間の記事一覧

3/9 66日目 現状維持

今朝の体重:78.3kg (1/4 87.4kgから-9.1kg 昨日から-0.1kg) 微減、というよりも現状維持といったところだろうか。昨晩はやや遅い時間に少し多く食べた感があったが、増加していなくて良かった。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。飲んだ翌日、半身浴後…