糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-03-16から1日間の記事一覧

3/15 72日目 昼食、軽く済ませたつもりだったが。

今朝の体重:78.3kg (1/4 87.4kgから-9.1kg 昨日から+0.7kg) 大きく戻ってしまった。そんなに昨日食べてないはずなのだが。あっけない77kg台の継続だった…。まあ、増減しながら痩せていくものなので、継続あるのみだ。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む…