先月、糖質制限ダイエットにおける第一人者として知られていた、作家・ライターの桐山秀樹氏が心不全により、61歳という若さで急死したことが広く報道されました。 糖質制限を行い、1年程度で35kg以上のダイエットに成功した私のことを知る友人らからは、お…

今朝の体重：77.0kg （1/4 87.4kgから-10.4kg 昨日から-0.8kg） 76kg台に戻すことが出来なかった…。明日こそは！ ＜朝＞ 入浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ コンビニで買ってきたもので済ませる。 ◆サラダ（レタ…