糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-03-31から1日間の記事一覧

3/30 87日目 カツーンと減った!

今朝の体重:76.4kg (1/4 87.4kgから-11.0kg 昨日から-1.3kg) 一気に1.3kg減で、絶賛乱高下中。昨日、そこそこつまみを食べたつもりだったが。糖質制限を始めて1年以上経っても体重の減り方はわからないものである。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。…