糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-04-06から1日間の記事一覧

4/5 93日 居酒屋で夕食を頂いた

今朝の体重:77.3kg (1/4 87.4kgから-10.1kg 昨日から+0.8kg) 昨晩は流石に食べ過ぎたか。低糖質なものを選んで食べても、糖質完全ゼロの料理は難しいので、結局、積み重なって摂取してしまっているのだろう。 <朝> 入浴後、炭酸水を飲む。メッツコーラ…