今朝の体重:76.6kg (1/4 87.4kgから-11.0kg 一昨日から-0.2kg) 微減した。カツーンと減ってくれないものだろうか。 <朝> ヴァームを飲む。今日は土曜なので午前はプールへ行く。いつも通り50分の遠泳。サウナは6分☓3本。その間に水500mlを飲む。適度な…
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