糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-04-10から1日間の記事一覧

4/9 97日 回転寿司で刺身をいただく

今朝の体重:76.6kg (1/4 87.4kgから-11.0kg 一昨日から-0.2kg) 微減した。カツーンと減ってくれないものだろうか。 <朝> ヴァームを飲む。今日は土曜なので午前はプールへ行く。いつも通り50分の遠泳。サウナは6分☓3本。その間に水500mlを飲む。適度な…