糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-04-11から1日間の記事一覧

4/10 98日 春ですな

今朝の体重:76.6kg (1/4 87.4kgから-11.0kg 一昨日から±0.0kg) 昨日と変わりなかった。半身浴をすれば減っていたと思うのだが。 <朝> ヴァームを一本飲む。 そのままプールへ。週末2日連続水泳だ。50分遠泳を行う。サウナもいつも通り6分☓3本。その間に…