今朝の体重:76.6kg (1/4 87.4kgから-11.0kg 一昨日から±0.0kg) 昨日と変わりなかった。半身浴をすれば減っていたと思うのだが。 <朝> ヴァームを一本飲む。 そのままプールへ。週末2日連続水泳だ。50分遠泳を行う。サウナもいつも通り6分☓3本。その間に…
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