糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-04-24から1日間の記事一覧

4/23 111日 がっつり泳いだ

今朝の体重:75.9kg (1/4 87.4kgから-11.5kg 昨日から-0.5kg) なんとか75kg台に戻せた。何とかもう少し減らせないものだろうか。 <朝> ヴァーム1本を飲む。その後、買い物を済ませてプールへ。今日は意外とプールが空いていたこともあり、いつもよりも長…