糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-04-26から1日間の記事一覧

4/25 113日 焼き肉ランチ

今朝の体重:75.6kg (1/4 87.4kgから-11.8kg 昨日から-0.3kg) 少し減っていた。せめて12kg減は達成したいところだ。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行だ。 <昼> 昼食は焼肉屋で頂くことにした。 しかし、店に入って気づいたのが、…