糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-04-27から1日間の記事一覧

4/26 114日 筍

今朝の体重:76.2kg (1/4 87.4kgから-11.2kg 昨日から+0.6kg) うーん、再び76kg台へ。今週でストイックな糖質制限は終了の予定だが、ラストスパートに向けて少し食べる量も気にしようか…。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒー…