糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-05-04から1日間の記事一覧

5/3 120日 家でハイボールを頂く

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1から±+2.3kg 昨日から+2.3kg) さあ、本格的な連休の始まりだ! <朝> ヴァームを一本飲み、プールへ行く。しかし、連休ということと、明日からイベントの関係で2日間施設が休むことからかけっこう人が多い。そんな訳で40分の…