糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-05-12から1日間の記事一覧

5/11 128日 糖質制限菓子パンも美味しいものだ

今朝の体重:75.8kg (2016/5/1の74.2kgから+1.6kg 昨日から-1.6kg) よし!昼夜ともに量と内容を改めたら、カツーンと減った。いい傾向だ。今日もなるべく気をつけていこう。 <朝>入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。立ち寄り先に寄って昼前に出社。 <昼…