今朝の体重：計測せず 昨晩は外泊だったので体重は計測しなかった。 ＜朝＞ 水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ 肉と魚、つまりタンパク質を食べたい気分だ。 ◆サーモンのサラダ 塩鯖 ローストビーフ ＜夜＞ 今夜は友人との約束があり、飲みに…