糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-05-17から1日間の記事一覧

ビュッフェレストランのすすめ

糖質制限中、外食をする時、一人であれば自分自身が食べられるレストランやメニューを選べば良いですが、友人など複数人で食事を取る際、店選びでなかなか厳しいせめぎ合いを行わなくてはなりません。以前、糖質制限中に適した食事処について記事を書きまし…

5/16 133日 タイ料理

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 昨日から-0.1kg) 昨日は結果的に食べた量が少なかったためか、増えることなく済んで良かった。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> アジア料理の…