糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-05-20から1日間の記事一覧

5/19 136日 カツーンと下がった!

今朝の体重:74.9kg (2016/5/1の74.2kgから+0.7kg 昨日から-1.8kg) なんと、昨日から比べると2kg近くカツーンと減った。昨日立てた、夜に炭水化物を取らないと体重が増えないという仮説が証明されたのか?今後、更に追求して行きたく思う。 <朝> 入浴を…