糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-05-25から1日間の記事一覧

5/24 141日 糖質少なめにしたつもりが…

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から-0.1kg) 昨日、昼に炭水化物を摂ったのが不安だったが、夜の糖質抜きが効いたお陰が、微減で済んだ。とはいえ、まだ警戒域の77kgに近い。もう少し締めていこう! <朝> 入浴を済ませ、メッツコー…