糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-02から1日間の記事一覧

6/1 149日 タイ料理

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から+0.8kg) うーん、昨日は少し糖質類を摂り過ぎたか? <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> タイ料理のビュッフェレストランへ行くが、しか…