糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-04から1日間の記事一覧

6/3 151日 低糖質のランチ

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+1.9kg) うーん、昨日はやはり食べ過ぎだったようだ。その自覚があったのだが、一気に警戒域を超えてしまった。ちょっと数日間は気をつけて体重を落としていこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコ…