糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-11から1日間の記事一覧

6/10 158日 赤魚のバルサミコ風味

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から+0.9kg) 昨日、カツーンと下がったが、今日はカツーンと警戒域の77kg台に達してしまった…。昨晩少し食べ過ぎたか? <朝> 入浴を済ませ、ペプシゼロを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて…