糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-12から1日間の記事一覧

6/11 159日 夕食を食べ過ぎた

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から+0.3kg) むう、更に増えてしまった。だが、今日は午前にプールに行くため、半身浴をしない上での計測だったので、実質は76kg台のはずだ。 <朝> ペプシゼロとヴァームを飲む。プールに行って泳ぐ…