糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-16から1日間の記事一覧

6/15 163日 ガストのメニューがリニューアル

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 昨日から-0.7kg) よし!いい減り具合だ。昨日、食べる量に気をつけた結果が出ているのだろうか。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 昼食を取り…