糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-17から1日間の記事一覧

6/16 164日 焼魚定食

今朝の体重:外泊のため計測せず 昨晩は深夜まで仕事を行い、都内のホテルに宿泊したため、体重は計測していない。下がっていると良いのだが…。 <朝> 入浴を済ませ、水を500ml程度飲む。水2lのペットボトルを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> お…