保存食である缶詰。皆さんのご自宅にも何個かは常備されているのではないでしょうか。調理法や食材にもよりますが、実はこの缶詰、糖質が低いものが多く、糖質制限中におすすめの食材なのです。 スーパーでいくつか缶詰を買ってきました。魚類が中心ですが、…
今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 一昨日から±0.0kg) 週末、やや食べ過ぎた感があったが、結果的に一昨日から体重の増減は無く、良かった。ただ、引続き77kg台が近いので気をつけよう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラ・炭酸水を飲む。…
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