糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-22から1日間の記事一覧

6/21 169日 今日は炭水化物は抜きで

今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 一昨日から+1.1kg) うーん、一気に来た。ギャンブル事ならばラッキーセブンで良いのだろうが、体重にしてみると一気に警戒域を超えてしまった。半身浴をしていないとはいえ、一昨日の日曜の分が今になって…