糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-06から1日間の記事一覧

7/5 183日 ガストで糖質0麺を頂いた

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から+0.9kg) うーん、警戒機を軽く超えてしまった。これはやばいので節制することにしよう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行だ。移動中に水500mlを飲む。 <昼> 出先…