糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-13から1日間の記事一覧

7/12 190日 警戒域を脱出せねば

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から+0.1kg) 未だ危険域内だ。今日こそ何とかせねばなるまい。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行だ。出してもらった茶を飲む。また、移動中に水500mlを飲む。 <昼> 打…