糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-17から1日間の記事一覧

7/16 194日 バーニャカウダーはソースが旨い

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 一昨日から+0.3kg) 半身浴をせずでの体重なので、恐らく76kg台中盤位のはず。もう少し落としたいな。 <朝> メッツコーラ、炭酸水、ヴァームを飲み、プールへ行く。今日もやはり人が多く、思うように泳げ…