糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-20から1日間の記事一覧

7/19 197日 いわしフライ

今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-1.1kg) あまり昨日意識したつもりは無かったが、一気に減っていた。とはいえ、まだ警戒域の77kg台だ。気をつけていこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。移動中に水500mlを買って飲…