糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-31から1日間の記事一覧

7/30 207日 うなぎの白焼

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-0.2kg) うーん、引続き警戒域だなあ。気をつけようとは思うが、週末なので食べ過ぎそうな予感。 <朝> メッツコーラ・ヴァームを飲む。 週末なのでプールへ行く。先週は京都だったので久々の水…