糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2016-08-04から1日間の記事一覧

8/3 211日 体重補正

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から±0.0kg) 昨日、スタミナを付けるべく、いろいろ食べたが増減なしだった。とはいえ、警戒域なので今日以降は気をつけたい。 <朝> 昨晩早めに寝たこともあるのか、熱が完全に引いていた。半身浴を…