糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-08-05から1日間の記事一覧

8/4 212日 煮魚が被った

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から±0.0kg) ううむ、昨日の昼の節制が夜の焼肉で相殺されたか!? <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを購入して出社。アイスコーヒーを飲む。 <昼> 体重が気になるものの、腹は減るの…