糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-08-09から1日間の記事一覧

8/8 216日 暑い夏、ハイボールが旨い

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.3kg) 週末の飲食で案の定体重が増えてしまった。平日の調整で減らしていこう! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。麦茶1lを買って出社する。 <昼> これで体重を調整しよう。 ◆ローカ…