糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-08-23から1日間の記事一覧

8/22 230日目 休肝日

今朝の体重:78.9kg (2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 昨日から±0.0kg) プールを行ったにも関わらず、やはり昨日の昼食が効いたか?そろそろ本気で対策をせねばと思った。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は台風で大雨だ。コンビニにて水2lとア…