糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-08-27から1日間の記事一覧

8/26 234日目 うなぎの白焼き

今朝の体重:78.0kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.1kg) 微減したが、まだ78kg台。うーん、なかなか減らないものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。移動中に水500mlを一本飲む。ジャスミン茶1lとアイスコーヒーを買って出社する。 …