糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-08-28から1日間の記事一覧

8/27 235日目 味噌ラーメンで締める

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から+0.4kg) 増加しているように見えるが、朝の半身浴をしていないためだ。半身浴で0.5kg以上は落ちるので、恐らく77kg台には行っていると思われる。 <朝> 起床後、メッツコーラを飲む。今日は週末…