糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-08-29から1日間の記事一覧

8/28 236日目 3食頂いた

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 昨日から+0.2kg) ううむ。昨日食べ過ぎたか。深夜の麺抜き味噌ラーメンが効いたか? <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。私用があり、外出する。時間潰しにロイヤルホストに入る。 ◆サラダ 2品 サ…