糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-08-31から1日間の記事一覧

8/30 238日目 今日も昼食抜きで

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-1.5kg) 昨日、昼を抜き、夕食も食べる量を気をつけた所、カツーンと下がった!とはいえまだ警戒域である77kg以上だ。もう少し調整を図りたい。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は…