糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-03から1日間の記事一覧

9/2 241日目 赤羽で飲む

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.3kg) 昨日から微減した。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 <昼> タイレストランで昼食を取る。 ◆ビュッフェいろいろ おかずが数種類…