糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-08から1日間の記事一覧

9/7 246日目 秋刀魚が被った休肝日

今朝の体重:78.9kg (2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 昨日から+0.4kg) ううむ、これでは80kg台が近いではないか。抜本的に対策が必要か!? <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。 <昼> 会社の仲間と昼食を取る…