糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-12から1日間の記事一覧

9/11 250日目 チーズ明太子

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から±0.0kg) 現状維持。とはいえ、78kg台なので減らす努力をしなくてはならないのだが。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。週末なので本来であればプールで泳ぎたいのだが、今週末の土日はプ…