糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-14から1日間の記事一覧

9/13 252日目 いきなりステーキ

今朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から-0.2kg) 微減した。気を抜くとすぐ増えてしまうなあ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。出されたお茶を頂いた。 <昼> 打合せを終え、昼食を取ることに。 ◆いきなり…