糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-16から1日間の記事一覧

9/15 254日目 魚の定食

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.2kg) 微減ながら、久々に77kg台。これを維持しながら、更に77kgを割り込んでいきたい。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 <昼> 仲間と…