糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-17から1日間の記事一覧

9/16 255日目 居酒屋で朝まで飲んだ

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から+0.2kg) 昨日から微増した。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。 <昼> 会社近くのビュッフェレストランへ。 ◆いろいろ メニューは日替わりだ。…