糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-19から1日間の記事一覧

9/18 257日目 写真を撮り忘れた

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から+0.2kg) 微増した。やっぱりこの辺りを行ったり来たりだ。 <朝> 起床後、メッツコーラとヴァームを飲む。今日は数週間ぶりにプールで泳ぐ。プールの休みや私用などで久々だ。45分間、遠泳を行う…