糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-21から1日間の記事一覧

9/20 259日目 魚の居酒屋

今朝の体重:79.6kg (2016/5/1の74.2kgから+5.4kg 昨日から±0.0kg) 昨日と変わらず。だが、減らしていかないとなあ…。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> ここのところの体重増加を省み、ローカーボヌードル一個で…