糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-24から1日間の記事一覧

9/23 262日目 昼は抜いた

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から+0.2kg) やはり昨日食べすぎたかしら?微増してしまった。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ジャスミン茶の1lパックを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 <昼> 午後は出先が多く、…