糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-25から1日間の記事一覧

9/24 263日目 中華ビュッフェ

今朝の体重:78.0kg (2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 昨日から-0.6kg) おお、なかなかいい感じの減りっぷりだ! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ジャスミン茶1lパックを買って出社、アイスコーヒーを飲む。今日は土曜なので休みなのだが、会議が…